Мы не только слушаем лекции📚
про тело тоже не забываем 🧘♀️ КАК ЗА 1 МИНУТУ МАМЕ ВЕРНУТЬ СПОКОЙСТВИЕ?
💁♀️ На первой БОНУСНОЙ встрече для участников курса «Школы для родителей»говорили и работали с телом!
‼️Вы знали, что все наши эмоции, чувства, мысли и стресс оставляют след в нашем теле в виде блоков, зажимов и спазмов, которые могут в итоге привести к заболеваниям?🙈
А кто лучше профессионального танцора и сертифицированного йоготерапевта знает о способах снятия напряжения тела?
💯 Поэтому мы обратились с этим вопросом Екатерина Бойко и встретились в Студии танца и фитнеса, основателем и руководителем которой является Екатерина.
На встрече мы узнали:
✅ как вернуть спокойствие простыми упражнения от 1 до 15 минут в день
✅ как освободить голову от негативных мыслей, навязчивых идей и «ментальных жвачек» за 3 минуты с помощью бумаги и ручки ✍️
✅ как правильно дышать, когда одолевают тревога, переживания и волнение
☀️В итоге каждая участница выбрала свой способ снятия стресса и напряжения, который может использовать дома в любое удобное время.
💁♀️ А у вас есть свой проверенный способ «выдыхать»? Поделитесь в комментариях 👇🏻
Проект реализуется при поддержке Фонда президентских грантов
#школадляродителей #рязановские #мамочкииркутска #мамочкиангарска #мамочкишелехова #мама38 #мамыбратска
#ФондПрезидентскихГрантов #Фонд_Президентских_Грантов
